Close

Vatten, kroppens rening

Vi består som vuxna av omkring 70-75% vatten. När du dricker en bra mängd rent vatten varje dag blir dina celler glada!

Du minskar stress i kroppen, ökar energiupptaget, näringstillförseln och matsmältningen. Ökar koncentrationen och intuitionen. Stärker tillväxt, reparation, hår, hud och naglar.

Ja, listan kan göras lång på fördelar, det finns även studier där man ser att blodtryck går ner, stressutlösta magsår läker och viktminskning sker vid ökat vattenintag.

Vatten är liv

Under nattens första del arbetar kroppen med uppbyggnad och reparation, den senare delen av natten och morgonen går över i utrensning. Så genom att dricka ordentligt på morgonen stödjer du kroppens naturliga utrensning av slaggprodukter.

Börja morgonen, innan morgonbestyren, med tre glas kroppstempererat vatten, ca 6 dl.

Skapa en struktur så att du kommer ihåg att dricka


För lite vatten

Det är beroende på vad du äter och dricker i övrig, men som en riktlinje bör du dricka

  • Pca 1 liter vatten per 30 kg.
  • Om du väger 60 kg är det 2 liter på en dag.
  • 90 kg = 3 liter/dag.
  • Du bör ej dricka mer än 3 liter vatten per dag utan att först tala med din läkare.
  • Gå heller inte och småsmutta på vatten hela tiden, det är belastande för njurarna.
Vätskebrist

För lite vatten är en viktig orsak till en rad sjukdomar, så som…

  • Reumatism
  • Värk
  • Magsår
  • Tarmsjukdomar mfl.
  • Skapar trötthet
  • Sämre intellekt
  • Sämre koncentrationsförmåga
  • Sämre prestationsförmåga
  • Försämrad fettförbränning
  • Försämrad muskeluppbyggnad
  • Lurar kroppen att känna hunger/sug.
Vatten behövs för att du och din kropp överhuvudtaget skall kunna fungera


Hur gör man för att kunna dricka mer?

Steg 1

  • Börja observera hur mycket vatten du dricker i nuläget.
  • Köper en vacker kanna med glas till din arbetsplats.
  • Se till att du har en fin kanna hemma på köksbänken.


Steg 2

  • Drick 2 glas kroppstempererat rent vatten, innan morgonbestyren.
  • Drick 1-2 glas 20 min innan mat.
  • Drick sedan ett glas i timmen under dagen.


Dricker alltid när du är törstig oavsett tillfälle


Springa på toa hela dagen

Visst kan det trycka på i början, men efter en tid så vänjer sig kroppen. Det är normalt att kissa varannan timme.

Ett tips är att alltid ha en femkrona i fickan



Utmaning!

Under de kommande 2 veckorna vill vi att du fokuserar på att öka mängden vatten du dricker.

Att dricka rätt mängd vatten är en av ”nycklarna” till din hälsa

Lycka till!



AOK 909 - Vattenrenare, alkaliskt - joniserat rent vatten

Handla på vår mottagning och få rabatt.

2,990.00 kr 2,250.00 kr Lägg i varukorg
Rea!