Stärk din kropp på 5 dagar
Du kan stärka dig själv och din kropp genom att äta rent och bra under 2 – 5 dagar. Öka på så att du äter nästan bara gröna grönsaker, mycket broccoli, avokado, gurka, spenat, sallad, groddar och bär mm toppa med ekologisk olivolja, frön och lime. Drick minst 2...
RAW desserter
Vissa av dessa recept innehåller frukt. Som du säkert redan känner till är det bra att äta frukt innan maten eller före tre till fyra timmar efter maten. Den som väntar på något gott… härliga bär, nötter, fröer och naturliga ingredienser alltid fria från vete,...
Gröna Smoothies
Vill du fördjupa dig och lära dig mer rekommenderar jag min POWER:day kurs. Dessa recept är hämtade från mitt kompendium som ingår i kursen / Pernilla Carrier Mixa i mixer eller med stavmixer. När du har med frön kan du börja med att mixa dem, tillsätt sedan en del av...
Mat – hälsosamma alternativ
Pernilla Carriers rekommendationer. I vissa livsmedel som jag tycker du bör undvika, finns det ämnen som är svåra för kroppen att hantera, även om de också kan innehålla många bra näringsämnen. Nyttan av råvaran väger helt enkelt inte upp den skada den gör. Min...
Hälsa Kraft Resultat
Genom kostråd, strategier och peppning i videoform får du tydlig guidning i hur DU kan göra för att få till de resultat du vill ha.