Vår livsstil håller oss friska, vill du inspireras!?  Klicka här för att läsa artikeln (pdf) om familjen Carrier i tidningen HÄLSA. Du behöver Adobe Reader för att kunna läsa artikeln Dator (ladda ned adobe reader för att läsa pdf, gratis här) Mobil (ladda ned adobe reader för att läsa pdf, gratis här)

Du kan stärka dig själv och din kropp genom att äta rent och bra under 2 – 5 dagar. Öka på så att du äter nästan bara gröna grönsaker, mycket broccoli, avokado, gurka, spenat, sallad, groddar och bär mm toppa med ekologisk olivolja, frön och lime. Drick minst 2 liter rent vatten per dag. Känner […]

Vissa av dessa recept innehåller frukt. Som du säkert redan känner till är det bra att äta frukt innan maten eller före tre till fyra timmar efter maten. Den som väntar på något gott… [custom_list type=”check”] härliga bär, nötter, fröer och naturliga ingredienser alltid fria från vete, socker, komjölk och ägg ekologiska små mumsbitar som […]

Pernilla Carriers rekommendationer. I vissa livsmedel som jag tycker du bör undvika, finns det ämnen som är svåra för kroppen att hantera, även om de också kan innehålla många bra näringsämnen. Nyttan av råvaran väger helt enkelt inte upp den skada den gör. Min rekommendation: [custom_list type=”check”] Välj ekologisk och närodlad mat i största utsträckning […]

Det nya är att vi kan välja en kost som kallas IFD-mat och som har en hög inflammationsdämpande faktor. IFD-maten främjar friskprocesserna och motverkar kronisk inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgrika grönsaker, fisk, olivolja och frön. De bästa kryddorna är lök, ingefära, gurkmeja, cayennepeppar och chili, som var och en […]